Сначала человек чувствует себя как-то странно, важно обратить внимание на это состояние, оно может предвещать срыв. Например, тяжело думать о чём-то, сосредоточиться. Резко меняется настроение: то эйфория, то уныние – без особого повода. Перепады настроения ведут к импульсивным поступкам, о которых порой приходится жалеть. Могут быть проблемы с памятью, они тоже ведут к ошибкам, за которые потом стыдно, с чем некомфортно жить. Часто бывает так, что напряжение копится, не получается расслабиться, страшно, человек начинает жить в бешенном ритме. Иногда возникают проблемы со сном. Часто приходят стыд, вина, ощущение безнадёжности. Если человек игнорирует эти признаки, продолжает бороться в одиночку и не обращается за помощью, начинается процесс срыва.
Симптомы начала срыва:
- Возвращается отрицание. Зависимый беспокоится о своей чистоте, старается не думать об этом. Уходя от мыслей, что что-то не так, человек пытается избежать дискомфорта, он, действительно, забывает, что с ним, но ощущение тревоги остаётся.
- Дальше возникает поведение защиты. Зависимый уверен, что никогда больше не употребит, ему не надо прикладывать никаких усилий для того, чтобы оставаться чистым. Не обращает внимания на себя, вместо этого пытается переделать других людей. Видя несогласие окружающих с его отношением к своему выздоровлению и жизни, зависимый начинает избегать людей или разговоров, некомфортных для его болезни. Человек зацикливается на чём-то, например, очень много и увлечённо работает или проводит всё время с детьми, реализуя свои задумки и амбиции, у него не остаётся времени на то, чтобы успокоиться, остановиться и подумать, что происходит, прислушаться к себе. Человек начинает действовать импульсивно. Он всё больше замыкается в себе.
- Кризис всё разрастается. Человек видит лишь части своей жизни, не замечая целого, очень переживает из-за неудач в чём-то одном, переносит это разочарование на жизнь в целом. Зависимый становится подавленным, он не хочет ничего планировать, не находит в себе сил, чтобы решать проблемы.
- Человек перестаёт действовать, замирает. Мечтает о чём-то, что вдруг случится, и проблем не будет. Возникают мысли о том, что всё зря, ничто не помогает, новая, трезвая жизнь разваливается. Желания не реализуются и кажутся недостижимыми.
- Зависимый впадает в замешательство и злится. Ничего не понятно, всё валится из рук, возникает раздражение на себя. Постоянные ссоры с людьми, страх перед собственной агрессивностью. Злость на людей, которые пытаются сказать, что что-то не так.
- Начинается депрессия. Человек или переедает, или почти не ест. Страшно браться за какое-нибудь дело. Трудно заснуть или, наоборот, хочется спать весь день. Человек устал, он пропускает встречи, опаздывает. Чувства одиночества, тоски, неприязни ко всем вокруг.
- Теряется контроль над своим поведением. Зависимый перестаёт ходить на группы или делает это нерегулярно. Чувствуя безнадёжность, человек демонстрирует равнодушие. Наркоман или алкоголик уже открыто отвергает помощь. Ему кажется, что всё настолько плохо, что нет смысла пытаться это изменить.
- Человек замечает, что потерял контроль. Жалеет себя, думает об употреблении, врёт людям, не верит в себя.
- Выбор сужается. Человек чувствует, что весь мир против него. Он перестаёт ходить на собрания АН или АА, прекращает лечение. Зависимый чувствует себя настолько одиноким, ненормальным, измучанным, что видит единственный выход в употреблении или самоубийстве. Человек перестаёт пытаться контролировать своё поведение.
- Возвращение к употреблению.
Вовремя распознав, что близится к срыву, и обратившись за помощью, выздоравливающий зависимый может сохранить свою трезвость.
